刚才我算了一下我的体脂率是27.65%是高了
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>计算公式</p><p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250531181805front2_0_1694092_FnBKtrOon9QbUwo6zjK2fiuKkf72.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="720" height="1600" data-qf-origin="forum/20250531181805front2_0_1694092_FnBKtrOon9QbUwo6zjK2fiuKkf72.jpg?watermark/3/text/QOeIseeci-e-juWls-eahOeUt-S6ug==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/105/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p> <!----></div> 高情商：您体脂重度偏高；低情商： 什么大肥猪。 紫川小楼 发表于 2025-5-31 18:49
高情商：您体脂重度偏高；
低情商： 什么大肥猪。
哈哈 钱可以治愈一切。
有钱就不在乎体脂率了。
极速评 发表于 2025-5-31 19:56
钱可以治愈一切。
有钱就不在乎体脂率了。
那也要健康呀 控制体脂是对的，体重不用太在意 52it 发表于 2025-5-31 20:37
控制体脂是对的，体重不用太在意
嗯，我也觉得自己肚子大，哈哈 爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 20:42
嗯，我也觉得自己肚子大，哈哈
增肌，降体脂 52it 发表于 2025-5-31 22:09
增肌，降体脂
嗯，少吃饭，少吃肉就能减肥，燃烧脂肪 爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 22:23
嗯，少吃饭，少吃肉就能减肥，燃烧脂肪
面食适量，蔬菜和肉还有海鲜类都不能少 52it 发表于 2025-5-31 22:46
面食适量，蔬菜和肉还有海鲜类都不能少
好的，我要睡觉了，晚安 我用2个月时间体脂率从30降到26.4。减了差不多20斤，再减10斤就可以休息休息了。
早饭只吃2个鸡蛋。 午饭可以吃些米饭，主要是菜和肉，一起吃点阿卡波糖，它的作用是延缓淀粉类食物的吸收，不好处是屁多。 晚上黄瓜配2-3个鸡蛋。
减起来吧。
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